jak nie

jak nie daja... musza dawac cos .... oriks

[...] ??? POMPKI NA PORECZACH ?? bic sztanga stojac-??? OSZUKIWANIE - MADRE UWAGA NA KONTUZJE W RESZCIE POWTARZASZ CIEZAR 5 MAKS jesli bym robil negatywne to tez nastepuje wzrost obciazen, czy caly czas maxymalnie tak jak gdybym robil 5 zwyklych powtorzen? JEDNE CIEZAR PRZEZ CALY OKRES Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

witam JA moge podać przykład obozu thai boxingu. A więc z mojego klbu pewna grupa osób pojechała kiedyś w góry oczywiście z trenerem. Wieczorem jak to normalna polska młodzież wchodzili na miasto. Pewnego wieczora poszli sobie na dykoteke, i żeby było śmieszniej zaczeli tańczyć klubowi taniec (wtajemniczeni wiedzą mniej więcej jak to wygląda) i [...]

Doskonale rozumie to ze przez tak czeste areoby traci sie miesnie, ale jak podkreslam nie mam ich zbytni duzo, dlatego tez szukam wszystkich mozliwych sposobow by stracic sadełko,, heh i totez pytam czy 3x dzienne wykonywanie areobow wspomoze jeszcze bardziej ten proces

niezwykle brutalne i niebezpieczne sparingi PS: Kask: W Taekwondo WTF rowniez nie ma uderzen rekami na twarz, sa w ITF i GTF. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. [...]

[...] co dają, no ale widze, że jesteś mondrzejszy ..:::członek-mafia.suple.hardcor.pl:::.. --------------------------------------------------------- ..::: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl :::.. ..:::Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić jakiś suplement to wjedz w dział atleta. Znajdizesz tam to czego szukasz:::..

Cena zbyt wysoka nie idzie w parze z jakością. Odpuść sobie moim zdaniem tego gainera. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

obiciążni może do lekkiego(bardzo) biegania to chyba tak, ale NIE DO KOSZA! kolega( zaj....e gra w kosza a lata jak helikopter) zaszalał i kupił obciążniki 2,5 kg. na noge. Miał 2 operacje, a teraz ma tak kruche kolana że musi chodzić grać w specjalnych ściągaczach uciskowych _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj [...]

1 trenuje hmm od 15 roku zycia tj ok 15(jesli trening ogolnorozwojowy do tego tez mozna zaliczyc, ciezary jako tako od 16) lat, jednak kulturystyka byla dla mnie 1-planowym sportem przez 3,4 sezony,ogolnie to przykladam sie do tego zima, trenuje wtedy ciezko, przy cwiczeniach podstawowych (wyciskanie, przysiad,triceps)schodzac nawet do 2 [...]

Dobra teraz juz chyba wszystko jest jak trzeba- Rozgrzewka 1.Brzuch-SPINANIE”/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO 2.Nogi-SYZYFKI 3.Nogi-PRZYSIADY WYKROCZNE 4.Klatka-WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 5.Grzbiet-PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 6.Grzbiet-PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) [...]

Mam jego życiorys tylko książkę kumplowi pożyczyłem. Jak mi odda to wrzuce jakieś info jak mnie nikt nie uprzedzi.

za malolata jeszcze jak mialem z 17, 18 latek ale to tylko bylo marzeniem, teraz od pol roku na powaznie!!je jestem wariat wiec znajomi na luzie top przyjeli (beda tesknic) ,laski juz placza:))), a najblizsza moja rodzinka to mama i siostra so przystowane do moich wariacji , szalonych eskapad i nocnych melazy :)))))))) wiec dadza sobie rade:))) [...]

NO wiec tak. Jeszcze jakies 3 miesiace temu trenowałem LA (biegi na krtkie dystanse, kula ) niestety na rzecz maturki musialem z tego zrezygnowac. Trenowałem ją przez 2 lata. Po tm jak skonczylem, praktycznie nic intensywniejszeg procz jeżdzenia na rowerze nie robiłem. Wiem jednak ze jak bym sie rozcwiczyl to dalbym rade 3 razy w ciagu dnia [...]

[...] przekrwienia nóg przyśpieszona zostaje regeneracja włókien szybkokurczliwych (zwalczana 'bolesność opóźniona', bo nie są to zakwasy). Początki są ciekawe, bo czułem się jak cyborg na żelaznych nogach Tak czy owak, na drugi dzień po treningu nóg nawet warto pobiegać dla szybszej regeneracji, ale na zupełnym luzie. "Wszystko jedno gdzie [...]

One nie dają widocznych efektów. a co wg Ciebie oznacz pojęcie widoczny efekt?? dla mnie widoczne efekty daja np koxy .:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:. -==-Ghost

[...] w internecie i wyszukiwal zdjecia do malo smiesznych komentarzy." Malo smieszne komentarze wyszukuje do zdjec, a nie naodwrot. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu [...]

[...] rano (na czczo) i pomiedzy silka a aerobami 10g. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

Widze że musze sie powtarzać!! Ekipa i Strongbart : ekipa mi poprawiał plan i w 80% zastosowałem sie do niego wiec ten najgorszy plan jaki widzał Strongbart to też zasługa ekipy teraz sie kłućcie i mówcie co źle a napewno nie zmienia ustawienia klata i plecy bo mi tak pasuje jak coś to sie przyczepiajcie do reszty break dance forever!!

Ale on jest expertem jak można by było takie posty kasować!! ..:: członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ..::: Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić [...]

j.w. albo na maila napisz,bo ciekawosc zrzera "Gdybym mówił językami ludzi i aniołów, a miłości bym nie miał, stałbym się jak miedź brzęcząca albo cymbał brzmiący. Gdybym też miał dar prorokowania i znał wszystkie tajemnice, i posiadł wszelką wiedzę, i wiarę miał tak wielką, iżbym góry przenosił, a miłości bym nie miał - byłbym niczym. I [...]